การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันเป็นรูปแบบของความบันเทิงที่มีความเสี่ยงสูง โดยมีความเสี่ยงหลักๆ คือการพังทลายทางการเงินและการติดการพนัน อย่างไรก็ตาม โดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อเมื่อเล่น ผู้เล่นสามารถลดความเสี่ยงได้
หนึ่งในเป้าหมายของเราที่ bw-thailand.com เพื่อแจ้งให้ผู้เล่นของเราทราบเกี่ยวกับการพนัน นี่หมายความว่าคุณควรเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นในการป้องกันการติดยาเสพติดและรักษาการเล่นเกมให้เป็นงานอดิเรกมากกว่าที่จะเป็นนิสัยไม่ดี ดังนั้น จึงมีคำแนะนำ 3 ข้อต่อไปนี้สำหรับนักพนัน:
- ดูแลการเงินของคุณให้ดี
- ควบคุมเวลาของคุณเองให้ดี
- เข้าร่วมการพนันเพื่อความบันเทิงเท่านั้น
คำแนะนำแรก: ดูแลการเงินของคุณให้ดี
การดูแลกระแสเงินสดของคุณให้ดีเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการพนันที่มีปัญหา และช่วยลดความเสี่ยงที่การเล่นเกมจะทำให้สถานะทางการเงินของคุณได้รับความเสียหาย มีหลายวิธีที่สามารถใช้การจัดการเงินเพื่อจำกัดการพนัน ดังที่จะกล่าวถึงด้านล่างนี้
จัดทำงบประมาณ
คิดเกี่ยวกับว่าคุณจะต้องเก็บเงินไว้เท่าไหร่สำหรับความต้องการประจำวันของคุณในตอนแรก (อาหาร, ประกัน, ค่าเช่า, การศึกษา ฯลฯ) เมื่อพูดถึงการพนันและการเดิมพันกีฬา ตัดสินใจว่าคุณสามารถทนต่อระดับความเสี่ยงและการสูญเสียได้มากน้อยเพียงใด กำหนดขีดจำกัดให้กับตัวเองทุกวัน, ทุกสัปดาห์, และทุกเดือน
ตั้งขอบเขต
ตัดสินใจว่าคุณยินดีเสี่ยง ใช้จ่าย หรือขาดทุนได้เท่าไหร่ในการเดิมพันครั้งเดียว เพื่อช่วยให้คุณอยู่ภายในข้อจำกัดของคุณ เราแนะนำให้คุณใช้ฟังก์ชันการจำกัดที่มีให้บริการโดยผู้ประกอบการส่วนใหญ่ ดังนั้น จะทำให้คุณสามารถยึดตามแผนของคุณได้ง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงการใช้บัตรเครดิตเมื่อเล่นเกม
ถ้าคุณเล่นด้วยเงินยืม การเล่นของคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้น นอกจากนี้ การสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นอาจไม่เพียงแต่ทำให้คุณเจ็บปวด แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนที่คุณรักด้วย
รับเงินรางวัลของคุณ
หากคุณชนะรางวัลใหญ่ แนะนำว่าคุณควรถอนเงินออกมาบ้าง หลังจากทำกำไรได้มากพอแล้ว ควรหยุดเล่นเพราะการเล่นต่ออาจเพิ่มโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจากการพนัน หลีกเลี่ยงการวางเดิมพันจำนวนมาก เพราะการกระทำเช่นนั้นอาจทำให้คุณต้องการเสี่ยงมากขึ้น
จำกัดการถอนเงินจากธนาคารให้น้อยที่สุด
ขอให้ธนาคารของคุณจำกัดจำนวนเงินที่คุณสามารถถอนได้
ยึดมั่นในกลยุทธ์ของคุณ!
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าคุณได้ปฏิบัติตามแผนของคุณ! จำไว้ว่าถ้าคุณตัดสินใจที่จะยึดมั่นในงบประมาณหรือกำหนดข้อจำกัดสำหรับการเดิมพันแต่ละครั้ง คุณควรทำตามนั้น ตรวจสอบนิสัยการพนันของคุณเป็นประจำ: คุณยังคงใช้จ่ายไม่เกินวงเงินที่กำหนดไว้หรือไม่? คุณปฏิบัติตามเวลาที่ตั้งไว้หรือไม่? เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะขอคำแนะนำเพื่อหาวิธีการที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการพัฒนาพฤติกรรมการพนันที่ไม่ยั่งยืน หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถยึดมั่นในขีดจำกัดของตัวเองได้เป็นระยะๆ
คำแนะนำที่สอง: ควบคุมเวลาของคุณให้อยู่ในการควบคุม
ผู้เล่นควรกำหนดงบประมาณและข้อจำกัดเรื่องเวลาของตนเองก่อนที่จะเข้าร่วมกิจกรรมการพนันใด ๆ
ทำไมคุณควรบันทึกเวลา?
นักพนันกีฬาส่วนใหญ่ยังเป็นแฟนกีฬาที่กระตือรือร้น ซึ่งชอบติดตามการแข่งขันชิงแชมป์ การหลั่งของอะดรีนาลีนขณะที่ดูกิจกรรมกีฬา เช่น เกมฟุตบอล สามารถเปลี่ยนระดับความตื่นตัวปกติของเราได้
ดังนั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความรู้สึกเรื่องเวลาของคุณไว้ โดยเฉพาะหากคุณต้องคอยหาอัตราต่อรองที่ดีที่สุดหรือวางเดิมพันในขณะที่มีการพนันสดที่วุ่นวาย
ผู้เล่นในคาสิโนหรือเกมโป๊กเกอร์จะแสดงพฤติกรรมเดียวกัน
การพนันมากเกินไปสามารถทำให้คุณละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิตได้ (การออกกำลังกาย, งานที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ, การศึกษา…) การจัดการเวลาที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้เช่นกัน
คุณมีระบบการจัดการเวลาอย่างไร?
นาฬิกาหยุดและขีดจำกัดเวลาเป็นเพียงสองในเครื่องมือที่ผู้ให้บริการพนันและเจ้ามือหลายรายใช้เพื่อช่วยให้ผู้เล่นติดตามเวลาที่พวกเขาใช้ไปกับการพนัน ถ้าตัวละครที่คุณชอบมีสิ่งนี้ การใช้มันอาจจะเป็นประโยชน์ พวกเขาช่วยคุณเลือกล่วงหน้าว่าคุณต้องการใช้เวลาเดิมพันเท่าไหร่ และทำให้การติดตามความสำเร็จของคุณเป็นเรื่องง่าย
หากเจ้ามือรับพนันที่คุณชื่นชอบไม่มีฟังก์ชันนี้ คุณยังสามารถสร้างระบบง่ายๆของตัวเองได้ โดยการตั้งเวลาหรือใช้นาฬิกาจับเวลาบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามการผ่านไปของเวลาในขณะที่คุณวางเดิมพัน
การประเมินเวลาที่คุณต้องการใช้ในการพนันและเปรียบเทียบกับเวลาจริงที่คุณใช้ไปนั้น เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถบันทึกเวลาที่คุณใช้ไปในช่วงสัปดาห์เพื่อติดตามเวลาได้ อย่าลืมคำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการคิดและสืบค้นเกี่ยวกับการเดิมพันที่อาจเกิดขึ้น คุณอาจจำกัดเวลาในการเล่นการพนันหากคุณพบว่าตัวเองประเมินเวลาที่ใช้ไปกับมันมากเกินไป
มันจะหยุดที่ไหน?
เนื่องจากปริมาณเวลาที่ใช้แตกต่างกันอย่างมากในหมู่ผู้เล่น จึงเป็นเรื่องที่ท้าทายในการกำหนดว่าเวลาใดถือว่ามากเกินไป เลือกปริมาณที่ประหยัดงบประมาณ และปรึกษาเพื่อนเกี่ยวกับคำแนะนำของพวกเขา
คุณสามารถกำหนดข้อจำกัดด้วยความช่วยเหลือจากแนวทางการพนันที่มีความเสี่ยงต่ำของศูนย์สารสนเทศการใช้สารเสพติดและการติดยาเสพติดแห่งแคนาดา แนวทางเป็นผลลัพธ์จากการสอบสวนเป็นเวลาห้าปีที่รวมข้อมูลเกม, ข้อมูลจากการสำรวจความคิดเห็นของผู้เล่น, และมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาการติดการพนัน คุณควรจำกัดการพนันของคุณไม่เกินสี่วันต่อเดือน
แม้ว่าการเดิมพันเกินจำนวนที่แนะนำอาจไม่ได้บ่งชี้ว่าคุณมีปัญหา แต่ก็เพิ่มความเสี่ยงของคุณ
คำแนะนำที่สาม: เข้าร่วมเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น
หากคุณรู้สึกว่าคุณมีการควบคุมสถานการณ์ได้ การพนันเช่นเดียวกับรูปแบบความบันเทิงอื่นๆ อาจจะสนุกสนานได้ในระดับที่พอเหมาะ
อาจเป็นเรื่องที่น่าเครียดมากเมื่อคุณสูญเสียการควบคุมเกมของตัวเองและพบว่าตัวเองกำลังพยายามกู้คืนเงินที่หายไป
การติดการพนันของบางคนอาจทำให้พวกเขามีความยากลำบากในการโฟกัสกับงานสำคัญอื่นๆ คุณควรตระหนักถึงสัญญาณเตือนว่ากิจกรรมนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อความบันเทิงเท่านั้น เช่น ความเครียดทางจิตใจ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ปัญหาทางการเงิน และปัญหาในความสัมพันธ์
คุณควรทำอย่างไรหากคุณพบเจอผู้ติดยาหรือสงสัยว่ามีคนติดยา?
คำแนะนำของเราคือให้ติดต่อกับบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาและป้องกันการติดการพนัน หากแม้ว่าคุณจะได้รับคำแนะนำจากบทความนี้แล้ว แต่การพนันยังคงกลายเป็นปัญหา
ลิงก์นี้อาจจะมีประโยชน์สำหรับคุณ:
